Você sabia que existem alimentos que ajudam a gravidez a ser bem melhor? O Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior acredita que os alimentos mais indicados são os que mais proporcionam vitaminas, fibras, gorduras boas e muitos outros nutrientes necessários para o corpo feminino. Neste artigo você pode conferir tudo sobre os alimentos mais recomendados durante a gravidez.
A gestação
A gravidez é um dos períodos mais difíceis do corpo feminino, afinal, o corpo sofre diversas alterações que podem ser sequelas extremamente difíceis de serem revertidas. Por isso, é sempre importante se cuidar durante esse período para diminuir os efeitos que podem acontecer, o que é essencial para evitar que as mães tenham que gastar muito com procedimentos estéticos, por exemplo, depois da gravidez.
Para Orcione Ferreira Guimarães Júnior, a gravidez pode ser, também, um período de muitas realizações, principalmente para aquelas que cuidam do seu corpo. Gerar um filho tão esperado é o sonho de muitas mulheres, porém algumas esquecem dos efeitos que vêm depois, mas, mesmo assim, elas aceitam as mudanças que ocorrem mesmo se cuidando minuciosamente.
Os alimentos que mais são benéficos nesse período
O período gestacional é quando a mulher está gerando uma vida, isto é, uma vida que absorve todos os nutrientes que ela ingere, então, consequentemente, ela precisa ingerir o dobro de nutrientes para que seu corpo não fique fraco e nem o seu bebê tenha problemas de imunidade. Por isso, confira agora o que as gestantes mais precisam consumir durante esse período:
- Carnes brancas e magras
- Frutas vermelhas
- Leite e derivados
- Cereais
- Grãos
- Preparar os alimentos grelhados ou no vapor
Acompanhamento médico
Mesmo que você já tenha uma ideia do que é preciso consumir, é sempre importante estar em constante acompanhamento médico para identificar qualquer problema, principalmente problemas com o bebê. Caso os alimentos não sejam suficientes, os médicos normalmente receitam vitaminas que podem ajudar a suprir a carência de um corpo gestante em relação a elas.
Segundo Orcione Ferreira Guimarães Júnior, médico e especialista em saúde feminina e gravidez, o mais recomendado é passar em consultas mensais com o ginecologista e, para as gestantes de risco, consultas semanais, conferindo se está tudo bem com o seu corpo e com o desenvolvimento do seu bebê, podendo até evitar diversos tipos de problemas em estágio inicial.
